Taraxacumn officinale.

Diente de León o Taraxacum officinale: Las hojas frescas de la planta son una excelente fuente de potasio, así como de vitamina A.

Tiene varios principios activos, oligoelementos, vitaminas ( A,C,D, del complejo B )

Indicaciones:

• Es diurético moderado por que puede ser de utilidad en edemas asociados a inflamación y dolor.

• Es tonificante, relajante, desintoxicante y anti-artrítico.

• Se ha empleado como tónico hepático y digestivo. Para la colelitiasis. E ( Rd Correa 2004 )

• Indicado en el dolor articular y muscuolar ( reumatismo)

• Como es tonificante es un anti-depresivo menor.

Se pueden picar en la ensalada dos hojas todos los días, luego de lavarlas cuidadosamente.

Precaución:

• Si la persona toma Litio como antidepresivo el Diente de León puede aumentar las concentraciones séricas del fármaco.

• El uso prolongado de la planta puede bajar el potasio sérico ( por sus propiedades diuréticas).

Prescripción:

• Se considera su uso muy seguro.

• Se consigue en tabletas, de la planta seca y comprimida, para tomar dos o tres veces al día.

• O se puede hacer infusión de 3 hojas frescas, para tomar dos veces al día por un mes.

Tiamina

Tiamina o vitamina B1.

Es hidrosoluble, esencial para la vida, trata el Beriberi.

Tiamina = te anima = mejora el corazón, el apetito, la memoria y la energía.

Indicaciones.

1. Para poli-neuropatías en alcohólicos y del Beriberi.

2. Para la ansiedad.

3. Para la depresión e irritabilidad.

4. Para las personas con enfermedades inflamatorias y degenerativas del sistema nervioso.

5. Hiperestesia.

6. Para neuritis y neuropatías.

Precauciones.

• Puede producir un aumento de la presión arterial, por lo que se debe tener cuidado en hipertensos.

• Las personas que toman diuréticos pueden perder mayor cantidad de esta vitamina.

Fuentes.

• En los granos enteros.

• En la carne, el pescado, las legumbres, la yema de huevo, la leche, la levadura de cerveza, los vegetales verdes y las frutas.

• Cuando los granos enteros como el germen de trigo y el arroz se procesan, pierden la vitamina.

• Cuando los vegetales se cocinan o se procesan para enlatarlos pierden la tiamina.

• Las verduras se deben cocer al vapor para conservar la vitamina.

• El consumo elevado de azúcar refinado, el fumar y consumir bebidas alcohólicas disminuyen los niveles de la tiamina.

Prescripción.

• Seguridad: incluso dosis grandes no producen efectos tóxicos, pero hay investigaciones que indican que puede estimular el desarrollo de tumores, al activar la mitosis ( RD Correa, 2004 )

• Se debe prescribir junto con las otras del complejo B.

• Se consiguen tabletas de 300 mg.

• Se prescriben de 300mg. diarios o más según la intensidad de los síntomas.

Tocoferol

 Tocoferol o vitamina E.

Es del grupo de las lipo-solubles. Es antioxidante, previene la acumulación de radicales libres dentro de las células, tiene una estrecha relación con la hipófisis y la fertilidad. Interactúa con los fosfolípidos de la membrana celular y la estabiliza.

Indicaciones:

1. Para reducir los efectos colaterales de ciertos analgésicos como la codeína y la morfina y en general para mejorar la detoxificación lenta de muchos fármacos.

2. Para el tratamiento de la claudicación intemitente que se observa más frecuentemente en los músculos de los miembros inferiores lo que produce que el caminar sea doloroso. Ocasionalmente el mismo fenómeno se observa en los músculos masticatorios con dolor a los pocos minutos de empezar la masticación que se tiene que suspender porque se vuelve dolorosa.

3. Para mejorar la formación de mielina que es una grasa que recubre las fibras nerviosas y el tejido más abundante en la red nerviosa central.

4. Está indicada para mejorar la recuperación de las fibras nerviosas luego de traumas y cirugías, y para mejorar la recuperación en casos de paresia o parálisis. Es estabilizadora de las membranas celulares y de las membranas de las fibras nerviosas.

5. Es anticoagulante. Hipoglicemiante moderado. ( RD Correa, 2004 )

6. El déficit produce anemia, hemólisis, edemas, trombocitosis. Participa en la estabilización de las membranas celulares al evitar la peroxidación de ácidos grasos ( antioxidante). ( González y col. 2005 )

Precauciones:

• Como norma general en todo tipo de vitamina liposoluble ( las A,D, E y K ) no se deben consumir por períodos muy prolongados puesto que se acumulan en las grasas.

• No se debe prescribir a personas anticoaguladas ( incluyendo el a. acetilsalicílico ), o que consumen Gingkgo biloba, ajo, lecitina.

• Si se toman grandes cantidades de vitamina E, se puede reducir la absorción de vitamina K en el intestino lo que puede favorecer hemorragias relacionadas con ésta vitamina coagulante.

• Si se toma en grandes cantidades y por mucho tiempo puede aparecer trastornos gastrointestinales.

Fuentes:

• Aceites que se obtengan por compresión en frío ( poli-insaturados ) como el de oliva extra-virgen. Los aceites refinados ( obtenidos por calor ) tienen menor cantidad de vitamina E.

• Semillas, nueces, almendras, maní y granos integrales.

Prescripción:

• La dosis es segura hasta 3,200 UI diarias, sin efectos adversos.

• Se debe prescribir junto con las otras del complejo B.

• Cápsulas de 100 y 400 UI.

• Cápsulas blandas de 100, 200 y 400 UI.

• Se prescriben de 200 a 400 mg. diarios por un mes para personas con dolor; se evalúan los resultados y se decide si se continúa por otro mes. No se debe tomar de manera permanente.

Toronjil.

Tiene varias substancias activas cuyo mecanismo de acción es poco conocido. SE ha detectado en la planta la presencia de A. caféico, activo para lesiones del herpes simple I y II. Se lo ha utilizado para ello tópico y en ungüento.

Indicaciones:

• Es sedante y antiespasmódico.

• Indicado para la ansiedad, el insomnio y el nerviosismo.

• Es calmante del sistema nervioso.

• El toronjil puede interferir con el funcionamiento tiroideo si se toma prolongadamente. No aconsejable en hipo o hipertiroideos.

Prescripción:

• Es una planta muy segura para el consumo humano.

• Se utiliza la infusión al 1% ( 1 gramo de la planta en 100 cc. de agua. ) , 3 veces al día.

• Se utilizan hojas de la planta para hacer decocción y colocar paños en el sitio con dolor en especial en espasmos de músculos masticatorios y del cuello.